På Sundhedssporet kan du på en nem måde afklare, hvordan din kondition er lige i øjeblikket.
Læs ved starten af ruten, hvor dan du gør og læs uddybende nedenfor billedet.
På sporet af en sund tur i skoven
Den afmærkede rute starter fra den lille parkeringsplads syd for Kathrinelund og er på 1,5 kilometer – en længde der gør, at alle kan benytte sig af den naturskønne rute.
Ruten giver mulighed for at motionere samtidig med at ens kondi bliver tjekket.
På parkeringspladsen findes et kort, som viser ruten rundt i skoven – ruten er også markeret med røde mærker på træer og stolper. Derudover findes en informationstavle, der fortæller, hvordan man beregner sit kondital ud fra BMI; vægt, højde og alder. Beregningerne af konditallene på tavlen er nøjagtigt tilpasset det enkelte spor ud fra længde, terrænstigning og belægning.
Kondition er en af de vigtigste faktorer for helbredet. Et højt kondital er en investering i et godt liv.
http://www.sonderborgkommune.dk/Sundhed/RammerForSundhed/Sundhedssporet_i_Soenderskoven.aspx
